爆買好物不嫌多

記者吳孟 ?????A台南報導
「台灣．荷蘭．都市．創新論壇暨巡迴展」來到四百年前即與荷蘭有深厚歷史淵源的台南古都，二十三日由市長賴清德與荷蘭貿易暨投資辦事處代表紀維德共同主持開展儀式。橘色ＤＡＦ卡車展示荷蘭創新都市願景及科技新概念。
由荷蘭貿易暨投資辦事處與台南市政府合作籌辦的展覽，昨日在台南德記洋行開展，以活動卡車展示荷蘭都市設計、智慧城市、健康照護與福祉、高科技、水土管理、農業與食品、智慧交通、循環經濟、都市規劃、綠色能源等十大領域作為，開放大眾免費參觀；分別是十月二十三日中午十二時至下午五時德記洋行古堡街，二十四日十中午二時至下午五時在台南大遠百。
賴清德率領一級主管到場共襄盛舉，荷蘭經濟部企業局國際司司長 ?Mr. ?Bas ?Pulles、荷蘭貿易暨投資辦事處代表紀維德及荷蘭專家學者多人蒞臨，聲勢浩大。 ?
在導覽人員引領下，賴清德戴起３ＤＶＲ虛擬眼鏡，體驗「台南市立圖書館總館新建工程」臨場感，並仔細端倪太陽能發電衣，「只要一點五小時就可充滿一支手機電池能量」。他當場邀請荷蘭貿易暨投資辦事處代表紀維德，不妨讓荷蘭學者專家針對台南市這座城市的廢棄物做整體的研究，將其變成有用的資源，紀維德代表樂觀其成。 ?
賴清德表示，四百年前荷蘭人將台南發展成為貿易基地，台灣的首府，相信在兩地攜手合作之下，必將帶來全新歷史性的貿易榮景，去年及今年市府兩項重大國際競圖，包括「台南市立圖書館總館新建工程」競圖、「府城軸帶地景改造國際競圖」，首獎團隊就皆是與荷蘭設計公司合作投標成功。

中秋過後，進入秋天涼爽的季節，隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福，卻覺得時間不夠？其實只要15分鐘，就能讓長輩身體更健康！根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出，年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象，分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人)，以每週代謝當量（MetabolicEquiva-lentofTask,MET），也就是每分鐘運動時所消耗的熱量，將受試者分為－不運動、低度(1～499)、中度(500～999)和高度(≧1000)4組，將數據進行系統回顧和整合分析，平均追蹤10年，探討它彰化縣福興鄉情趣按摩棒們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比，中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現，從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量，其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜珈、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，相對於年輕人，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，如果能走、跑或騎車表示體況不錯；特定部位的運動也有輔助性的功能，例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與，例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團，可提升自我管理的功能，也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動，除了可強健身體雲林縣斗南鎮情趣精品，增加愉悅感，提升專注力與自信心…等，亦可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長，養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

法國阿爾卑斯山區的纜車昨天(8日)發生故障，卡在白朗峰的冰河上空，當局立刻派出直升機救援，第一批救出了77人，但救援行動在入夜後暫停，剩下的33人只能吊在半空中過夜，一早救援行動立即恢復，所有遊客都已經平安獲救。

大半夜，3人孤零零被困在滑雪場的吊椅上，這是好萊塢驚悚電影的劇情。

而相同的場景，8日就發生在法國阿爾卑斯山區的纜車上。

CNN主播：「法國阿爾卑斯山區滑雪場約百人被困，救援行動正在進行中。」

這條由法國通往義大利的纜車路線，全程約5公里，每部纜車可以搭載4人，沿途可飽覽白朗峰的美景，只是沒料到，風景看到一半，纜車竟然就卡住，吊在高達3800公尺的冰河上空，法國義大利等地立刻派出直升機救援，由於救難人員必須由直升機垂降到纜車上救人，加上又有大霧來攪局，救援行動從下午一路進行到天色昏暗，才救出第一批遊客。

獲救美國遊客：「我們在車裡待了快10小時，纜車在下午2點半卡住，我們到快深夜才脫身真是難忘的經驗呀。」

獲救遊客被送到義大利的纜車站下山，由於空中救援在入夜之後必須暫停，所以剩下的33人得在纜車上過夜，其中包括一名10歲的孩童，救援人員提供了毛毯，食物和飲水，天亮之後，受困纜車搶修成功重新啟動，裡面的乘客總算平安脫困，纜車公司表示，故障原因還在調查中，不過有可能是因為纜線被強風吹襲糾結才釀禍。（民視新聞綜合報導）

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